Bananowe smoothie z masłem orzechowym

Pyszny i energetyczny koktajl bananowym z masłem orzechowym.

Figa dodaje słodyczy i wzbogaca smoothie o błonnik. Najczęściej piję go przed bieganiem. Po takim posiłku nie trzeba długo czekać, aby zacząć trening, a dodatkowo zapewni mnóstwo energii.

składniki

- 1 banan

- 1 łyżka masła orzechowego

- 1 suszona figa

- 3/4 szklanki mleka

przygotowanie

Obranego ze skórki banana kroimy na mniejsze kawałki i wkładamy do wysokiego pojemnika lub blendera kielichowego. Dodajemy masło orzechowe, figę i zalewamy całość mlekiem.  Miksujemy za pomocą blendera.